সাত বেলগাছের ছায়ায় টিউবওয়েল—পথিকের স্বস্তির ছোট্ট আশ্রয়
কুষ্টিয়া শহর থেকে একটু দূরে আলামপুর ইউনিয়নের দিকে এগুলেই চোখে পড়ে খোলা মাঠ আর সোনালি ধানখেতের মনোরম দৃশ্য। শহরের কোলাহল ছেড়ে এই রাস্তায় পা রাখলেই মনে হয় প্রকৃতির কাছে ফিরে এসেছি। ঠিক সেই শান্ত নির্জন পথেই রয়েছে পথিকের স্বস্তির এক ছোট্ট আশ্রয়—সাতটি বেলগাছ আর তাদের সামনে দাঁড়িয়ে থাকা একটি টিউবওয়েল। সকালের দিকে মোটরসাইকেলে করে আলামপুরের […]
গর্ভকালীন ডায়াবেটিস: মায়ের পাশাপাশি সন্তানেরও বাড়ে ঝুঁকি
ডায়াবেটিস সচেতনতা মাস উপলক্ষে ২৪ নভেম্বর রাজধানীর কারওয়ান বাজারে আয়োজিত এক মুক্ত আলোচনায় চিকিৎসকরা জানালেন—গর্ভকালীন ডায়াবেটিস এখন মায়ের পাশাপাশি গর্ভস্থ শিশুর জন্যও বড় হুমকি। কংগ্রেসিয়া ও প্রথম আলোর এই আলোচনায় বিশেষজ্ঞরা গর্ভকালীন ডায়াবেটিসের বাস্তব ঝুঁকি ও প্রতিরোধ নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ বক্তব্য রাখেন। গর্ভকালীন ডায়াবেটিস কেন বাড়ছে? চিকিৎসকদের মতে, দেশে গর্ভকালীন ডায়াবেটিস দ্রুত বাড়ছে। প্রধান কারণগুলোর মধ্যে […]
স্বাস্থ্য সচেতনতায় আলু: কতটুকু খাবেন, কীভাবে খাবেন
বিশ্বজুড়ে চাল–গম–ভুট্টার পরে সবচেয়ে বেশি যে খাদ্যটি মানুষের প্লেটে জায়গা করে নেয়, সেটি হলো আলু। বাংলাদেশেও প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় আলু অন্যতম জনপ্রিয় উপাদান। তবে এই অতি পরিচিত খাদ্যটি খেতে হবে সচেতনভাবে—কারণ এতে যেমন আছে গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুণ, তেমনি আছে কিছু স্বাস্থ্যঝুঁকিও। আলুর পুষ্টিগুণ—নানা ভিটামিন ও খনিজে ভরপুর ১০০ গ্রাম আলুতে ক্যালরি থাকে প্রায় ৮০। এছাড়া এতে পাওয়া […]
দেশ–বিদেশের ম্যারাথনে জেবা: দৌড়ে দৌড়ে লাখ টাকার সাফল্য
দেশ–বিদেশের ম্যারাথন দুনিয়ায় এখন পরিচিত এক নাম—হামিদা আক্তার, সবার কাছে যিনি ‘জেবা’। ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্রী হিসেবে শুরু করা তাঁর দৌড়যাত্রা আজ তাকে নিয়ে গেছে আন্তর্জাতিক অঙ্গনে। নেপালের সাম্প্রতিক কাঠমান্ডু ম্যারাথনে ১৩০ দেশের প্রতিযোগীর মধ্যে নারীদের পূর্ণ ম্যারাথনে দ্বিতীয় হয়ে জেবার নাম উঠে এসেছে আলোচনায়। দৌড়ের শুরুটা কৌতূহল থেকে একদিন ক্লাস শেষে বাড়ি ফিরছিলেন। কার্জন হলের […]
সারা দিন সতেজ রাখবে যে খাবারগুলো
দৈনন্দিন ব্যস্ততায় দুপুরের পর ক্লান্তি, অবসাদ বা ঘুমঘুম ভাব প্রায় সবারই পরিচিত সমস্যা। অনেকেই তা কাটাতে কফি বা মিষ্টি খাবারের ওপর নির্ভর করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা আপনার শরীরে দীর্ঘসময় শক্তি ধরে রাখে এবং আপনাকে সক্রিয় ও মনোযোগী থাকতে সাহায্য করে। দিনের শুরুতেই খেতে হবে সঠিক খাবার সকালের নাশতা বাদ দেওয়ার […]
দৌড় এখন ট্রেন্ড: দেশজুড়ে ম্যারাথনের নতুন সংস্কৃতি
বাংলাদেশে দৌড় আর শুধুই শরীরচর্চা নয়—এটি এখন একটি সাংস্কৃতিক আন্দোলন। কয়েক বছর আগেও দৌড় ছিল স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের সীমিত অনুশীলন, কিন্তু সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই খেলাটি গড়ে তুলেছে এক বিশাল কমিউনিটি। ভোরের প্রথম আলো ফোটার আগেই শহর থেকে মফস্বল, জেলা থেকে ইউনিয়ন—সব জায়গায় দেখা যায় দৌড়বিদদের পদচারণা। সদ্য কিশোর থেকে সত্তরোর্ধ্ব প্রবীণ পর্যন্ত নানা বয়সের মানুষ […]